●ちょっとでも口内炎にものが当たると「痛ててててーーーー」
と頭からつま先までキーンという音がして
体がよじれるくらい強烈な衝撃が走るんです。
●食べる楽しみがなくなってしまうんです。
暑いお茶は、まずダメ。
すっぱいものは、とんでもない。
硬いものもダメ。
●しゃべることもまともにできません。
●歯磨きも大変です。
患部は避けて磨こうと思っていても、つい当たってしまい
「ギーーーーン！！.....」
●一旦できると２週間は治りません。
痛さとの戦いが２週間続いてしまいます。
■口の中だったらどんなところにでもできてしまいます。
●歯ぐき
●ほっぺたの内側
●唇（くちびる）
●舌の裏、横
●舌先
●喉
舌先にできたら最悪です！
こんなちっこい口内炎１つで大変な苦痛を味わうことになってしまうんです。
●食べるのが苦痛になるなんて「人生真っ暗だ」と思ってしまうくらいです。
●ひどいときには、２つ３つ塊でできてしまうこともあります。
●近くに２つできたときなんか、最初は3mm程度のものが２つできていたのに
だんだん大きくなって5mmくらいになりやがて合体してしまったこともありますよ。
あわせて10mmですね。（笑）
とんでもないヤツですね。
▼なんとかならないものでしょうか。
私が、口内炎になりそうだなと思うときは、こんなときなんです。
●飲み会でかなりアルコールを飲んだなと感じた翌日
●飲み会が２、３日連続したとき。
飲み会ばっかりじゃん（笑）
●ずっと仕事が忙しく疲労がたまってるなと思ったとき
●栄養が偏ってるなと思ったとき
１週間出張などしたとき、かなり偏った食事したとき。
●食事抜きをしたとき。
●舌やほっぺたの内側を噛んだとき（これは、事故ですね）
私の場合、口内炎ができそうだと予感できてしまいます。
そうでなくても、舌先がピリピリしてきますので、鏡でその部分を
みると少し赤くなっているのが見えます。
１mmくらいの口内炎ができ始めるのです。
ここで、予防しないと ---> 2週間コース
だいたい２ヶ月に１回はできていましたね。
すっかり諦めの境地に立っていました。
私の場合の原因：
最近肝臓が弱っているようで、ビタミンの吸収が悪いのです。
健康診断で肝臓疾患と診断されたときもありました。
それに疲労や寝不足が重なるとさらにビタミン不足に陥るのでしょう。
自分の体は、自分が一番知っています。
こんなときは、口内炎君が登場しそうだなと予想できますから。
口内炎の原因は一般的に
◆栄養の偏り、ビタミン不足
◆疲労・ストレス
◆寝不足
◆消化器系の不調
だと言われています。
その他にもいろんな原因があるようです。
あまりにもできやすい方は、別の原因（特定疾患）があるかも知れませんので
医師に相談してみてくださいね。
治す方法 は
？
●口内炎ができてしまったら、２週間治るまでじっと我慢！
塗り薬もためしてみましたが、あの痛さを和らげる効果はないようです。
時間が薬ですね。
その間、ひどくならないように、栄養・ビタミンや寝不足を解消する。
２つ３つとできないようにしたいですね。
●口内炎ができてしまったら仕方ないのですが、早く治す方法はあります。
とにかく、痛いのは、むき出し状態だからです。
治りかけになると、粘膜の上に薄い白い膜が張ってきますよね。
この状態になると少し当たっても痛みはひどくなくなります。
この状態に早くもってくるようにする。
●口内炎ができる前に、予防する。
前記のようにできそうだと思ったときに予防策を実施する。
または、１ｍｍ程度のでき始めに素早く対処する。すると引っ込んでしまいます。
私の予防策・治療策：
口内炎の予防策で、私の体に最もぴったりだったのが、
● 栄養バランスの良い食事をする。
● 疲れを取る
● ビタミンB1, B2, C, E
の補給。
ビタミンB1,B2,C,E
は、粘膜を守るビタミンだそうです。
⇒ 特に、「ビタミンB,C,E」は、定期的に補給しています。
口内炎ができる前に、予防ですね。
私は、「ビタミンB1,B2,C,E」を 週１回 飲んでいます。
人によって違うと思いますので、ご自分の体質に合わせてください。
⇒ 口内炎が1mm程度でき始めたときは、特に、サプリメントで補給すると効果的です。
1日２〜３回飲むとさすがに「憎っくきアイツ」も引っ込んでしまいます。
２〜３日続けるとたいてい治ります。
⇒ 私の経験では、口内炎ができてしまった場合も、ビタミン剤を補給すると
いつもより早く白い薄皮ができ、早く治りました。
私が、愛用しているビタミン剤
薬剤師さんにススメられたのが「ビトンハイ」です。
とても品質がいいと思います。
以後、お気に入りビタミン剤として愛用しています。
●口内炎予防・・・私が愛用しているビタミン剤
| ▼
１位 |
ビトン-ハイ ECB2
⇒飲みやすい顆粒タイプになっています。なんと言っても天然型ビタミンＥがいいですね。皮膚の若さも保てます。
●天然型ビタミンＥ、ビタミンC・B2を配合
●ビタミンＥの過酸化脂質の増加を防止する作用により、血液の流れをスムーズにします。
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| ▼ 2位 |
チョコラBBプラス
⇒服用しやすい小型糖衣錠です。
●吸収がよく、体の中で直接働く活性型ビタミンB2（FMN）を使用
●傷んだお肌の回復に大切なコラーゲン生成に関わるビタミンCを配合
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口内炎に効くビタミン剤は、お近くのドラッグストアで購入できます。
どうしてもインターネットで購入したい方は、価格比較できて、ユーザーレビューがあって、簡単に購入できるこちらへ
⇒ ビトン-ハイ ECB2
⇒ チョコラBBプラス
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